ماهیچه‌های حرکت‏دهنده پاها

نوشته شده توسط 

 

 

حرکات پاها عمدتاً توسط ماهیچه‌های سرینی انجام می شود. این ماهیچه‌ها، پاها را باز می‌کنند و بدن را روی پاها ایستاده نگه می‌دارند. قدرت این ماهیچه‌ها وقتی آشکار می‌شود که شخص از نردبان بالا رود. این ماهیچه‌ها تمامی وزن بدن را نگه می دارند. در کمربند لگنی ماهیچه‌ی وجود داردکه ران را بالا می‌برد و به سمت بیرون می‌چرخاند و به همراه ماهیچه‌های شکمی، بدن را از حالت خوابیده به حالت نشسته درمی‌آورد. ماهیچه‌ی سرینی بزرگ بر خلاف آن عمل می کند. این ماهیچه وقتی بدن به جلو خم شده‌است، آن را به حالت قائم درمی آورد. ماهیچه‌ی کشنده‌ی پهن نیام و ماهیچه‌ی سرینی میانی به کمک بخش بالایی سرینی بزرگ، پا را به سمت جلو می‌کشند. همچنین وقتی روی یک پا می‌ایستیم این ماهیچه بدن را ثابت نگه می‌دارند و باعث می‌شوند علیرغم بلند شدن یک پا، بدن خم نشود. این ماهیچه‌ها گرداننده‌های بیرونی نیز نامیده می‌شوند چون پا را به سمت بیرون می‌چرخانند. در میان ماهیچه‌های ران و ساق پا، بین ماهیچه‌های راست کننده و خم کننده پا تفاوت وجود دارد. همچنین گروهی دیگر از ماهیچه به نام ماهیچه‌های نزدیک کننده نیز در این ناحیه وجود دارد. حرکات نزدیک شونده به عنوان نمونه مثل حالتی است که پاها را به سمت بالا بیاوریم تا به قفسه‌ی سینه بچسبند. نظیر این گروه ماهیچه‌ها در بازو وجود ندارند. ماهیچه‌های ران در ناحیه‌ی زانو، ساق را راست می‌کنند و به حالت افقی درمی‌آورند. (مثلاً وقتی فوتبال بازی می‌کنیم.) این ماهیچه‌ها بدن را به حالت خمیده درمی‌آورند و اجازه‌ی ایستادن مجدد به آن می‌دهند. این ماهیچه‌ها همچنین در موقعی که از حالت نشسته به حالت ایستاده درمی‌آییم، فعال می‌شوند. ماهیچه‌های ساق پا مسؤول حرکت پا و انگشتان آن هستند. ماهیچه‌های راست کننده در هنگام راه رفتن نسبتاً ضعیف هستند و خسته می‌شوند. وقتی پا راست می‌شود مثلاً موقعی که اسکیت بازی می‌کنیم، این ماهیچه‌ها بدن را سفت نگه می‌دارند. اگر شخصی بدون تمرین این کار را انجام دهد، ممکن است به درد شدیدی در ناحیه‌ی پا منجر شود. ماهیچه‌های ساق، قسمت پایینی پا را خم می‌کنند. این ماهیچه‌ها وقتی پا به سمت عقب خم می‌شود یا در هنگام راه رفتن که پا به زمین فشار وارد می‌کند، فعالیت می کنند.

 

      B29
 
tebyan
آخرین ویرایش در پنج شنبه, 11 مهر 1392 ساعت 13:37

1 نظر

  • پیوند نظر فاطمه دوشنبه, 24 فروردين 1394 ساعت 20:22 ارسال شده توسط فاطمه

    واقعا مرسی خیلی بدردم خورد

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.